Tips Atasi Pinggang Sering Sakit Saat Rukuk Dan Sujud

Simak Tips Atasi Pinggang Sering Sakit Saat Rukuk Dan Sujud

Jika selama ini pinggang sering sakit saat rukuk dan sujud, jangan dibiarkan karena akan mengurangi kualitas shalat kita. 

Shalat adalah salah satu ibadah bagi umat islam. Setidaknya, ada 5 waktu dalam sehari yang wajib dilaksanakan sebagai seorang muslim. 

Dan tahukah anda apa yang paling penting dalam shalat?

Yang paling penting dari shalat adalah khusyu. Merupakan kondisi dimana seseorang menghadirkan hati saat shalat. 

Orang yang shalat harus menghadirkan hati, berkonsentrasi, dan berpaling dari selain Allah. Selain itu, ia juga harus meresapi dan merenungi setiap apa yang diucapkannya seperti bacaan Qur’an atau dzikir. 

Orang yang meninggalkan khusyu saat shalat dapat dinilai telah sia – sia shalatnya dan tidak diterima di sisi Allah SWT. 

Sedangkan perkara khusyu adalah perkara yang tidak mudah untuk dilakukan. Bahkan menurut Syeikh Ali Ahmad Al Jurjani orang yang bisa shalat khusyu maka ia telah sampai pada kesempurnaan iman. 

Menghadirkan khusyu bisa dimulai dengan menyiapkan tubuh yang fit dan siap. Kondisi tubuh yang sakit pasti akan mempengaruhi kualitas khusyu seseorang. 

Kondisi tubuh yang sering dikeluhkan banyak orang dan mengganggu kekhusyukan dalam shalat diantaranya adalah sakit pinggang,

Keluhan yang sering ditemui ialah pinggang sakit saat ditekuk atau saat digunakan ketika rukuk atau sujud. 

Ada beberapa penyebab pinggang sakit. Bisa karena ginjal yang bermasalah, masalah pada tulang belakang atau karena masalah peradangan akibat degeneratif sendi seperti pengapuran dan peradangan. 

Sakit Pinggang Karena Ginjal

Pinggang sakit akibat ginjal bisa disebabkan beberapa hal seperti batu ginjal, infeksi ginjal, gagal ginjal atau kanker ginjal. 

Pinggang akan merasakan nyeri di salah satu atau kedua sisi pinggang. Rasa nyeri akan semakin terasa ketika digunakan untuk bergerak, batuk atau bersin. 

Pada kasus yang lebih serius, sakit pinggang karena ginjal bisa menjalar hingga kaki, perut dan selangkangan. 

Sakit Pinggang Karena Masalah Tulang Belakang

Adapun pinggang yang sakit karena masalah pada tulang belakang disebabkan karena cedera atau gerak yang tiba-tiba dan tidak terkontrol, bantalan tulang belakang yang robek, penyempitan tulang belakang dan tumor tulang belakang. 

Hindari mengangkat beban berat, membungkuk atau berputar karena dapat menambah rasa nyeri akibat masalah pada tulang belakang. 

Sakit Pinggang Karena Peradangan sendi

Pinggang Sakit Karena Peradangan Akibat Degeneratif Tulang Dan Sendi

Selain pinggang sakit karena ginjal dan masalah tulang belakang, pinggang sakit juga bisa karena peradangan akibat degeneratif tulang dan sendi. 

• Osteoporosis

Proses degeneratif tulang dan sendi contohnya osteoporosis dan osteoarthritis. Osteoporosis merupakan penurunan kepadatan tulang sehingga rentan patah dan rapuh. 

Umumnya, osteoporosis terjadi seiring bertambahnya usia seseorang. Individu dengan usia dewasa lebih tua rentan dengan osteoporosis. 

Meski secara umum osteoporosis menyerang individu dengan usia tua, tapi usia muda pun bisa terkena osteoporosis. Kebiasaan gaya hidup buruk memicu penyakit yang satu ini. 

Gaya hidup tidak sehat seperti merokok, minum alkohol, praktek diet yang salah dan kurangnya aktivitas fisik dapat memicu osteoporosis di usia muda. 

• Osteoarthritis

Osteoarthritis merupakan satu kondisi dimana tulang rawan yang melapisi ujung tulang pada sendi rusak. Rusaknya tulang rawan dapat menyebabkan nyeri, kaku dan pembengkakan sendi. 

Adapun tulang rawan merupakan jaringan lembut dan bersifat licin serta berperan membantu gerak antar tulang menjadi lancar. 

Saat terjadi kerusakan pada tulang rawan, maka terjadi gesekan antar tulang yang menyebabkan peradangan. Dan peradangan karena osteoarthritis adalah sesuatu yang umum terjadi. 

Kekurangan Kalsium Dan Kolagen

Mengapa orang dewasa lanjut usia lebih rentan terkena osteoporosis? Diantara jawabannya ialah karena kekurangan kalsium dan kolagen. 

Begitu juga orang yang terkena osteoarthritis maka dia membutuhkan kalsium dan kolagen untuk pemenuhan nutrisi bagi tulang dan sendi. 

Selain pengobatan konvensional melalui resep dokter, lakukan juga konsumsi suplemen pendamping yang tinggi kalsium dan kolagen. 

Fungsi kalsium dan kolagen akan membantu memperbaiki komposisi tulang dan mengurangi gejala peradangan seperti nyeri pada persendian. 

Kalsium dapat dengan mudah kita temukan pada susu kambing etawa. Kandungan kalsium yang tinggi pada susu kambing etawa akan sangat membantu sendi dan tulang anda. 

Sedangkan kolagen dapat kita temukan pada gamat emas atau teripang. Salah satu hewan laut ini memiliki kandungan kolagen mencapai hingga 80%. 

Tips Atasi Pinggang Sering Sakit Saat Rukuk Dan Sujud Dengan Gamamilk

Kalsium dan kolagen yang dibutuhkan oleh sendi dan tulang kini bisa anda dapatkan di Gamamilk Etawa Gamat. Merupakan susu sendi dan tulang yang didalamnya mengandung susu etawa, gamat, kelor dan kayu manis. 

Semua kandungan di dalam Gamamilk sangat membantu menutrisi sendi dan tulang sehingga bisa mengurangi kerusakan dan peradangan pada tulang dan sendi. 

Dengan nutrisi yang tepat untuk sendi dan tulang maka keluhan seputar sakit pinggang pun dapat teratasi dengan baik. Dengan begitu, anda bisa beraktivitas kembali dengan normal termasuk saat beribadah. 

Itulah dia tips atasi pinggang sering sakit saat rukuk dan sujud saat shalat. Semoga bermanfaat!