Rekomendasi Susu Untuk Tulang Bagi Orang Tua

susu untuk tulang orang tua – ada banyak alasan kenapa kita harus minum susu. Selain menyehatkan, susu juga bagus untuk tulang dan sendi karena mengandung banyak kalsium. Bagi anak – anak, susu membantu pertumbuhan terutama pada tulang dan gigi. Sedangkan bagi orang tua, susu dapat membantu menguatkan sendi dan tulang. 

Yuk Kenali Lebih Jauh Tentang Susu

sebagai sumber nutrisi bagi tubuh, susu merupakan pilihan tepat untuk menjaga tulang dari pengeroposan dan patah tulang. susu banyak mengandung protein dan vitamin K2 sehingga tidak hanya baik dikonsumsi anak – anak, namun juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kalsium di dalam tulang orang dewasa. 

apalagi tulang merupakan bagian penting bagi manusia untuk membantu gerak tubuh. kepadatan tulang dan kesehatan sendi bisa dijaga dengan mengonsumsi susu secara rutin. Selain vitamin K2 dan protein, kandungan lain seperti vitamin A, vitamin D, magnesium, kalium dan kalsium akan membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi kita. 

Manfaat Meminum Susu

Konsumsi susu secara rutin memiliki manfaat yang luar biasa banyak. dan berikut ini diantara alasan kenapa kita harus mengonsumsi susu secara rutin.

Menjaga Tulang

Berjalan kaki sebanyak 10 ribu langkah adalah salah satu cara untuk menjaga tulang tetap sehat dan awet sampai tua. Dan yang tidak kalah pentingnya, mengonsumsi susu rutin pagi dan sore setiap hari akan membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi. 

Dengan kondisi tulang dan sendi yang sehat, kita akan leluasa dalam bergerak dan beraktivitas. 

Menjaga Otot Tetap Sehat

Kandungan protein yang besar di dalam susu sangat baik untuk menjaga kesehatan otot tubuh. Dua jenis protein yaitu protein whey dan kasein sangat penting menjaga kesehatan otot. 

Mengurangi Peradangan

Susu mempunyai manfaat untuk mengurangi peradangan, menghambat penyerapan lemak, meningkatkan pembentukan enzim dan megurangi tingkat stres. Itu sebabnya, segelas susu setiap pagi dan sore akan membantu menjaga kesehatan tubuh. 

Rekomendasi Susu Untuk Tulang

Terutama bagi orang tua atau lansia, mengonsumsi susu sangat dianjurkan. Terlebih lagi susu dengan kandungan kalsium yang tinggi. Hal ini untuk menjaga kepadatan tulang terutama bagi lansia yang kepadatan tulangnya banyak berkurang seiring bertambahnya usia. 

Dan rekomendasi susu yang baik untuk tulang diantaranya adalah Gamamilk, susu khusus tulang dan sendi. 

Terbuat dari bahan pilihan yang akan membantu menjaga kepadatan tulang dan masalah persendian. 

Susu Gamamilk juga sangat direkomendasikan untuk mencegah pengeroposan tulang. Jadi, Jangan lupa untuk selalu menjaga tulang dan sendi dengan rutin mengonsumsi susu setiap hari.