Ketahui Vitamin Untuk Sendi Kaku Agar Pulih Dari Peradangan

Kaku pada sendi memang tidak nyaman. Jika ringan saja keluhannya, rasanya tidak perlu buru – buru minum obat. Alangkah baiknya konsumsi vitamin untuk sendi kaku.

Dengan konsumsi vitamin secara rutin, sendi akan lebih kuat dan terjaga. Dan inilah vitamin yang baik untuk sendi kaku;

#Pertama : Vitamin D

Vitamin D selama ini dikenal sangat baik untuk menjaga gigi dan tulang. Berangkat dari fakta tersebut, akhirnya muncul penelitian tentang dampak vitamin D bagi sendi.

Dalam beberapa jurnal penelitian, orang dengan usia diatas 50 tahun dan memiliki kadar vitamin D yang rendah, lebih mudah terserang masalah persendian seperti nyeri sendi.

Cara mendapatkan vitamin D sangat mudah. Cukup berjemur di pagi hari untuk mendapatkan sinar matahari.

#Kedua : Omega 3

Semakin bertambahnya usia, sendi juga mengalami kemunduran. Pelumasnya semakin berkurang, tulang rawan semakin menipis, dan jika tidak dirawat, akan menyebabkan timbulnya peradangan sendi.

Peradangan sendi bisa berupa nyeri sendi, sendi mengalami kaku, pembengkakan, dan sakit saat digunakan untuk beraktivitas.

Dan salah satu cara untuk merawat sendi adalah dengan mengonsumsi omega 3.

Banyak manfaat yang didapat dari Omega 3 terutama sendi. memiliki efek antiinflamasi yang berperan menghambat senyawa – senyawa penyebab peradangan seperti nyeri, kaku, bengkak dan rasa tidak nyaman pada sendi.

Adapun Omega 3 banyak ditemukan pada jenis ikan terutama ikan salmon.

#Ketiga : Kalsium

Kalsium sangat penting dalam pembentukan tulang dan sendi. Dengan konsumsi cukup kalsium dapat meredakan masalah persendian.

Sumber kalsium bisa diperoleh dari susu. Baik susu sapi atau susu kambing, keduanya memiliki kandungan kalsium yang hampir sama besarnya.

Hanya saja, susu kambing lebih mudah dicerna oleh tubuh, tinggi protein, lebih mudah diserap dan ramah bagi yang intoleransi laktosa.

Saat ini, ada produk susu kambing etawa yang diramu khusus untuk mereka yang mengalami masalah sendi kaku.

Produk tersebut adalah Susu Etawa Gamat Gamamilk.

Tambahan gamat yang baik untuk tulang dan sendi menambah khasiat Gamamilk semakin cepat dalam mengatasi masalah sendi.

Jika belum tahu detail, bisa cari informasinya DISINI!.

Atau bisa juga lihat – lihat testimoni Susu Etawa Gamat Gamamilk Disini!

Kalau sudah mantap, belinya bisa melalui WA langsung DISINI!

Demikianlah pembahasan seputar vitamin untuk sendi kaku. Semoga bermanfaat…