Sendi Kaku Contohnya Bisa Disimak Disini!

Sendi adalah bagian yang menjadi penguhubung antar tulang. dengan sendilah kita beraktivitas dengan mudah. Setidaknya ada 250 sampai 360 sendi di dalam tubuh manusia.

Sendi kaku ialah jenis sendi yang didasarkan menurut jenis geraknya. Sendi kaku adalah sendi yang memiliki gerak terbatas. Lebih banyak gerakannya dari sendi mati hanya saja lebih sedikit gerakannya dari sendi gerak atau gerak sinovial.

Sifat Gerak Sendi Kaku

Bicara sendi, berarti bicara cairan sinovial, yang mana cairan ini memudahkan gerak sendi dengan cara melumasinya.

Adapun cairan sinovial paling banyak ada di sendi gerak. Sedangkan pada sendi kaku, cairannya ada hanya saja lebih sedikit daripada sendi gerak.

{Sesuai namanya, sendi kaku mempunyai rongga lebih sempit dari sendi gerak. Tidak seperti sendi gerak yang lebih mudah bergerak, sendi kaku sebaliknya, geraknya terbatas.

Contoh Sendi Kaku

Contoh sendi kaku bisa kita dapati pada tulang antar ruas tulang belakang dan tulang rusuk.

Cara Menjaga Kesehatan Sendi

Sendi memiliki fungsi vital dalam kehidupan, Maka dimulai hari ini, sendi harus dirawat agar tetap sehat sampai hari tua.

Selain menjaga pola hidup yang baik, olahraga dan istirahat cukup, memilih makanan yang baik untuk sendi harus dimulai sejak sekarang. Inilah makanan untuk sendi yang lebih sehat:

#Buah – Buahan Berwarna

Konsumsi buah – buahan yang berwarna seperti strawberry, blackberry, cerry, jeruk, tomat, nanas dan delima.

#Kurangi Garam, Gula, Lemak

Makanan yang memiliki kandungan banyak gula, lemak dan garam layak dihindari. Misalnya saja soda dan bir.

#Kaya Antioksidan

Makanan yang baik untuk sendi diantaranya adalah makanan yang kaya antioksidan seperti brokoli, bayam, terong, selada dan kol ungu.

#Makanan Anti Inflamasi

Konsumsi makanan yang mempunyai kandungan anti peradangan dapat menjaga kesehatan sendi kita. Makanan tersebut seperti ikan, bawang putih, kacang – kacangan dan kunyit.

#Mengandung Kalsium

Makanan yang memiliki kandungan kalsium tinggi sangat baik untuk kesehatan sendi. Diantaranya adalah kedelai dan susu.

Adapun susu yang baik untuk menjaga dan mengobati sendi adalah Etawa Gamat Gamamilk.

Gamamilk merupakan susu yang diformulasi khusus untuk sendi. Ketahui lebih jauh apa itu Gamamilk,

Baca detailnya DISINI!

Demikian pembahasan tentang sendi, pengertian sendi, contoh sendi dan lainnya. Semoga bermanfaat!