Sendi Kaku Adalah Salah Satu Sendi Penting!

Sendi adalah bagian yang menghubungkan antar tulang. kita pun bergerak kesana kemari karena sendi. Paling tidak, ada 250 hingga 360 sendi di dalam tubuh manusia.

Sendi kaku merupakan jenis sendi yang dikategorikan pada jenis geraknya. Sendi kaku adalah sendi yang memiliki gerak terbatas. Lebih banyak gerakannya dari sendi mati tapi lebih sedikit gerakannya dari sendi gerak.

Sifat Gerak Sendi Kaku

Bicara sendi, berarti bicara cairan sinovial, yang mana cairan ini membantu gerak sendi dengan cara melumasinya.

Adapun cairan sinovial paling banyak ada di sendi gerak. Sedangkan pada sendi kaku, cairannya tidak sebanyak yang ada di sendi gerak.

Seperti namanya, sendi kaku memiliki rongga lebih sempit dari sendi gerak. Tidak seperti sendi gerak yang lebih mudah bergerak, sendi kaku sebaliknya, geraknya terbatas.

Contoh Sendi Kaku

Contoh sendi kaku bisa kita dapati pada tulang antar ruas tulang belakang dan tulang rusuk.

Pentingnya Menjaga Sendi

Mengingat pentingnya fungsi sendi bagi tubuh, Maka dimulai hari ini, sendi harus dirawat agar tetap sehat sampai hari tua.

Olahraga, istirahat cukup dan pola hidup sehat merupakan cara terbaik menjaga sendi. Selain itu, mengonsumsi makanan yang baik untuk sendi harus dimulai sejak sekarang. Berikut makanan yang baik untuk sendi:

#Buah – Buahan Berwarna

Konsumsi buah – buahan yang berwarna seperti cerry, strawberry, blackberry, jeruk, tomat, nanas dan delima.

#Kurangi Garam, Gula, Lemak

Makanan yang mengandung banyak gula, lemak dan garam harus dihindari. Misalnya saja soda dan bir.

#Kaya Antioksidan

Makanan yang baik untuk sendi diantaranya adalah makanan yang kaya antioksidan seperti brokoli, bayam, terong, selada dan kol ungu.

#Makanan Anti Peradangan

Menjaga kesehatan sendi antara lain dengan memberikan asupan di dalam tubuh makanan kaya akan anti inflamasi. Diantaranya adalah ikan, bawang putih, kacang – kacangan dan kunyit.

#Mengandung Kalsium

Makanan yang mengandung kalsium tinggi sangat baik untuk kesehatan sendi. Contohnya ialah kedelai dan susu.

Adapun susu yang baik untuk menjaga dan mengobati sendi adalah Etawa Gamat Gamamilk.

Gamamilk merupakan susu yang diformulasi khusus untuk sendi. Jika belum tahu tentang Gamamilk,

informasi lengkapnya bisa dibaca DISINI!

Itulah ulasan tentang sendi, pengertian sendi, contoh sendi dan lainnya. Semoga bermanfaat!