4 Penyebab Lutut Nyeri dan Kaku Yang Harus Diwaspadai!

Nyeri pada lutut ditambah rasa kaku pada sendi dilutut rasanya memang tidak nyaman. Apalagi kita tidak tahu apa penyebab lutut nyeri dan kaku. Padahal, penting sekali mengetahui penyebab lutut radang dan kaku. 

Kenapa penting? Karena dengan mengetahui penyebabnya, kita bisa mengambil tindakan selanjutnya. harus bagaimana dan apa yang harus dilakukan bisa terbaca dari gejala yang kita rasakan. 

Selain itu, dengan memberikan penanganan secara cepat bisa menghindari nyeri terlalu parah. dan yang pasti, kita bisa segera beraktivitas seperti biasa. 

Berikut Penyebab Lutut Nyeri dan Kaku

Nyeri sendi dan kaku pada lutut ada banyak penyebabnya. Bukan hanya satu tapi ada beberapa yang menjadi penyebab lutut nyeri dan kaku. 

Dan ini penyebab lutut nyeri dan kaku. Yuk kita bahas:

Osteoarthritis

Pada lutut terdapat membran sinovial yang memproduksi cairan sinovial dan berguna sebagai pelumas untuk sendi yang menghubungkan dua tulang. Dengan begitu, tulang pun bisa leluasa bergerak tanpa hambatan. 

Namun seiring bertambahnya usia, cairan ini semakin berkurang produksinya hingga bisa menyebabkan gesekan antar tulang dan menimbulkan rasa nyeri pada lutut. 

Osgood-Schaltter

Peyakit satu ini ditujukan untuk anak – anak dan generasi muda yang suka olahraga. Seringkali saat melakukan aktivitas berat seperti olahraga menjadi penyebab lutut radang dan kaku. 

Entah main basket atau melompat – lompat bisa menyebabkan lutut nyeri dan kaku. Penting untuk menghindari osgood schaltter dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu. 

Asam Urat

Hati – hati untuk anda yang suka makan jeroan ayam, kacang – kacangan dan makanan pemicu asam urat tinggi. 

Pasalnya, makanan diatas mengandung tinggi purin yang jika terlalu banyak di dalam tubuh, akhirnya menumpuk dan perlahan membentuk kristal asam urat. 

Dalam beberapa kondisi, orang yang terkena penyakit asam urat sulit untuk berjalan dan hanya istirahat saja di kamar. 

Cedera Lutut

Hati – hati saat melakukan aktivitas olahraga. meski olahraga adalah kegiatan yang menyehatkan dan dianjurkan oleh para ahli kesehatan, namun olahraga yang salah bisa memicu terjadinya cedera sendi.

Lakukan pemanasan sebelum benar – benar berolahraga agar otot lebih rileks dan menghindari trauma sendi. 

Seringkali olahraga yang tidak hati – hati menyebabkan ligamen robek sehingga memicu rasa nyeri.Bahkan rasa nyeri bisa bertambah saat terjadi pendarahan. 

Demikianlah 4 hal yang menjadi penyebab radang lutut dan kaku. Jangan lupa untuk konsumsi makanan yang baik untuk sendi kaku. Bila perlu konsumsi Gamamilk.

Gamamilk adalah susu kambing etawa yang kaya akan kalsium dan dipadukan dengan gamat yang kaya akan kolagen. 

fungsi kalsium adalah memperkuat tulang sedangkan gamat memperbaiki sel atau meregenasi  sel. 

Jadi kesimpulannya, ada banyak penyebab lutut nyeri dan kaku sehingga kita bisa menanganinya saat mengerti sumber sebab dan gejalanya.