Kenali Dari Sekarang Penyebab Lutut Kaku Dan Sakit

Lutut kaku memang tidak nyaman rasanya. penyebab lutut kaku dan sakit ada banyak, bisa karena cedera ligamen, rematik, arthritis hingga cedera pada tulang rawan. jika kemudian sudah sangat mengganggu, konsultasikan segera ke dokter untuk mendapat penanganan terbaik.

Cedera dan radang seringkali menjadi pemicu lutut kaku. selain itu, kondisi otot kaki yang tidak seimbang juga menjadi salah satu penyebab lutut kaku dan sakit.

Yang paling sering mengeluhkan lutut kaku ialah orang berusia lanjut dan orang yang banyak aktivitas berat seperti binaragawan. kalau lututnya sudah kaku, untuk bergerak pun juga sulit.

Kenali Penyebab Lutut Kaku dan Sakit

Meski orang tua dan atlet adalah mereka yang memiliki peluang besar mengalami lutut kaku, akan tetapi peluang yang sama juga bisa terjadi kepada siapa saja. untuk itu, penting untuk mengetahui penyebab lutut kaku dan sakit.

dan ini dia penyebab lutut kaku dan sakit:

Cedera Tulang Rawan

Tulang rawan berbentuk seperti huruf C dan memiliki fungsi untuk menopang diantara tulang tulang yang ada di persendian lutut. Sayangnya, tulang rawan juga mudah mengalami degenerasi seiring bertambahnya usia.

Semakin bertambahnya usia, semakin melemah pula fungsi dari tulang rawan. semakin rentan tulang rawan mengalami cedera atau robek. Rasanya tidak nyaman, kaku, sulit digerakkan, bengkak hingga lutut seperti mau keluar.

Ligamen

Pada lutut kita terdapat lihgamen yang memanjang dari paha hingga betis. jika tidak berhati – hati dalam melakukan peregangan, ligamen bisa sobek dan rusak. biasanya dibarengi dengan lutut yang rasanya kaku, nyeri, dan terjadi pembengkakan pada kasus yang lebih parah

Ligamen adalah serat yang menghubungkan antar tulang. rentan mengalami cedera padahal setiap hari kita tidak bisa lepas dari peran ligamen ini.

Arthofibrosis

Biasanya arthrofibrosis terjadi kepada mereka yang baru saja selesai melakukan operasi di bagian lutut. meski pesentasenya tidak lebih dari 10 persen, namun arthrofibrosis cukup menganggu.

arthrofibrosis adalah radang sendi yang diakibatkan oleh kelebihan jaringan parut yang ada diarea sekitar sendi lutut. saat mengalami arthrofibrosis, lutut akan terasa sulit untuk diluruskan, memiliki sensasi hangat, nyeri hingga menyebabkan pembengkakan.

Arthritis

Penyebab lutut kaku dan sakit selanjutnya adalah arthritis yang seringkali menjadi penyebab lutut kaku dan nyeri. dan pada kesempatan kali ini, kita akan membahasnya satu per satu secara singkat. Dan berikut 3 jenis arthritis:

Osteoarthritis

Kondisi dimana tulang rawan mengalami penurunan fungsi akibat robek diantara tulang – tulang lainnya. biasa dialami oleh mereka yang sudah berusia lima puluh tahun keatas.

orang yang mengalami Osteoarthritis akan merasakan tulang saling bergesekan. saat hal tersebut terjadi di lutut, maka lutut akan merasakan kaku dan nyeri.

Rheumatoid arthritis

Satu kondisi dimana sendi lutut mengalami peradangan hingga menyebabkan sendi lutut terasa kaku. hal ini biasa dialami oleh mereka yang mempunyai penyakit autoimun. dimana tubuh menyerang jaringannya sendiri, yang pada akhirnya ketika terjadi di lutut, dapat menyebabkan kekakuan sendi.

Post-traumatic arthritis

Satu kondisi dimana cedera ligamen seperti yang disebutkan pada poin satu terjadi dalam waktu lama dan memicu peradangan sendi yang lebih parah yaitu post-traumatic arthritis.

fungsi lutut akan semakin melemah apalagi ketika digunakan untuk beraktivitas, semakin sulit digerakkan karena cairan sinovial yang melumasi persendian cenderung mengeras dan lutut terasa kaku.

Cara Mengatasi Lutut Kaku Dan Sakit

untuk lutut yang mengalami cedera tidak terlalu parah bisa menggunakan beberapa tips berikut ini:

• Istirahat dari berbagai aktivitas
• Kompres air dingin atau es untuk mengurangi nyeri.
• Gunakan knee brace pada lutut untuk meminimalisir pergerakan lutut.
• Konsumsi obat anti nyeri

Namun akan lebih baik jika membawa segera ke dokter untuk diberi tindakan secara tepat. selain itu, melakukan pemeriksaan ke dokter segera bisa segera tertangani dan mencegah sakit terlalu parah.

Lakukan Pencegahan

Diatas sudah kita sebutkan tentang penyebab lutut kaku dan sakit serta bagaimana solusinya. dan kali ini, kita bahas pencegahannya.

lakukan pencegahan sejak dini untuk menjaga sendi lutut tetap sehat hingga hari tua nanti. meski saat ini usia anda masih muda, tapi justru perawatan sendi dimulai dari sekarang.

jika dilakukan nanti dan nanti, hingga berganti waktu sampai akhirnya tidak terasa usia sudah menua dan sendi mulai ada keluhan. hal seperti inilah yang harus kita hindari.

Bagaimana cara merawat sendi? Salah satu caranya adalah dengan rutin konsumsi Gamamilk Etawa Gamat. Adalah susu kambing etawa tinggi kalsium yang diformulasikan dengan gamat yang kaya akan kolagen, kayu putih dan kelor untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang.

Sebagian anda mungkin baru mendengarnya hari ini. tapi percayalah sudah banyak testimoni jujur tentang Gamamilk Etawa Gamat. Selengkapnya bisa klik tautan dibawah :

Testimoni Gamamilk

Yuk jaga sendi dari sekarang! Hati – hati juga dalam beraktivitas dan hindari segala aktivitas yang menjadi penyebab lutut kaku dan sakit.