Simak Pengertian Sendi Kaku Disini!

Sendi adalah bagian yang menghubungkan antar tulang. kita pun bergerak kesana kemari karena sendi. Paling tidak ada 250 sampai 360 sendi di dalam tubuh manusia.

Berdasarkan jenis geraknya, sendi kaku merupakan salah satu jenis sendi yang ada di dalamnya. Sendi kaku adalah sendi yang terbatas geraknya. Lebih banyak gerakannya dari sendi mati hanya saja lebih sedikit gerakannya dari sendi gerak atau gerak sinovial.

Sifat Gerak Sendi Kaku

Bicara sendi, berarti bicara cairan sinovial, yang mana cairan ini memudahkan gerak sendi dengan cara melumasinya.

Pada sendi kaku, cairan sinovial lebih sedikit dibandingkan cairan sinovial yang terdapat pada sendi gerak.

{Sesuai namanya, sendi kaku memiliki rongga lebih sempit dari sendi gerak. Mempunyai gerak kaku dan terbatas tidak sebagaimana sendi gerak yang lebih leluasa dalam bergerak.

Contoh Sendi Kaku

Contoh sendi kaku bisa kita dapati pada tulang antar ruas tulang belakang dan tulang rusuk.

Cara Menjaga Kesehatan Sendi

Sendi memiliki fungsi vital dalam kehidupan, maka sejak sekarang harus benar – benar dirawat dengan baik agar tetap sehat sampai hari tua.

Olahraga, istirahat cukup dan pola hidup sehat adalah cara terbaik menjaga sendi. Selain itu, memilih makanan yang baik untuk sendi harus dimulai sejak sekarang. Berikut makanan yang baik untuk sendi:

#Buah – Buahan Berwarna

Konsumsi buah – buahan yang berwarna seperti cerry, strawberry, blackberry, jeruk, tomat, nanas dan delima.

#Kurangi Garam, Gula, Lemak

Makanan yang mengandung banyak gula, lemak dan garam harus dihindari. Misalnya saja soda dan bir.

#Kaya Antioksidan

Makanan berikut ini patut dikonsumsi karena kaya antioksidan seperti brokoli, bayam, terong, selada dan kol ungu.

#Makanan Anti Peradangan

Konsumsi makanan yang mempunyai kandungan anti peradangan dapat menjaga kesehatan sendi kita. Diantaranya adalah kacang – kacangan, kunyit, bawang putih dan ikan.

#Mengandung Kalsium

Makanan yang memiliki kandungan kalsium tinggi sangat baik untuk kesehatan sendi. Contohnya ialah kedelai dan susu.

Ada susu khusus untuk sendi yang banyak direkomendasikan, yaitu Etawa Gamat Gamamilk.

Gamamilk merupakan susu yang diformulasi khusus untuk sendi. Ketahui lebih jauh apa itu Gamamilk,

informasi lengkapnya bisa dibaca DISINI!

Demikian ulasan seputar sendi, pengertian sendi, contoh sendi dan lainnya. Semoga bermanfaat!