Menjaga Lutut Saat Ibadah Haji
Artikel Tentang Menjaga Lutut Saat Ibadah Haji
Menjaga Lutut Saat Ibadah Haji – Pada tahun 2023 ini, menurut data di Kementerian Agama Republik Indonesia terdapat 62 ribu jamaah haji dengan kategori lanjut usia. Dengan kondisi seperti itu, tentu butuh pendampingan ekstra untuk para jamaah yang usia lanjut.
Saat menjalankan ibadah haji, dibutuhkan banyak peran dari lutut dan kaki untuk menjalankan rangkaian ritual ibadah haji seperti tawaf, sai hingga wukuf di arafah.
Dan kendala yang seringkali dialami oleh jamaah haji yang berusia lanjut diantaranya adalah masalah nyeri sendi.
Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang umum kita temukan pada usia lanjut
Asam Urat : Merupakan salah satu penyakit yang seringkali kita jumpai pada mereka yang berada pasa usia 30 tahun keatas. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar asam urat yang melebihi batas sehingga menyebabkan peradangan pada sendi.
Rasanya sakit tidak tertahankan seolah – olah ditusuk sesuatu hingga menyebabkan pembengkakan.
Osteoarthritis : Adalah peradangan sendi yang disebabkan oleh degeneratif sehingga menyebabkan nyeri, bengkak dan sulit untuk beraktivitas.
Pada sendi terdapat cairan yang melumasinya sendi, namun semakin bertambahnya usia seseorang, maka produksi cairan ini akan semakin berkurang. Hal inilah yang menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami osteoarthritis.
Jika jari tangan anda juga kaku, artikel tentang obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk ini bisa dibaca!
Rheumatoid Arthritis : Penyakit ini timbul karena penderita mengalami autoimun sehingga kekebalan tubuh menyerang dirinya sendiri. Sendi akan mengalami kaku, bengkak dan nyeri.
Jika saat haji mengalami gejala masalah sendi seperti diatas, ada baiknya untuk segera menghubungi petugas haji agar mendapat pertolongan dan penanganan dengan tepat dan cepat.
Tips Menjaga Lutut Saat Ibadah Haji
Adapun untuk menghindari masalah sendi bisa melakukan pencegahan dengan beberapa tips menjaga lutut saat ibadah haji yang bisa anda simak dibawah ini:
- Pilih alas kaki yang sesuai dengan ukuran kaki anda. Meski hal ini dianggap sepele, namun alas kaki yang terlalu besar atau terlalu kecil dapat menyebabkan tekanan pada lutut yang bisa menimbulkan masalah pada sendi.
- Konsultasikan ke dokter kondisi sendi lutut dan otot anda. Jika terdapat masalah bisa segera ditangani.
- Konsumsi obat pereda nyeri sendi seperti paracetamol. Terlebih saat sedang melaksanakan ibadah haji, sendi harus benar – benar dalam keadaan fit.
- Konsumsi suplemen untuk mendukung gerak sendi tetap sehat saat melaksanakan ibadah haji seperti Gamamilk Etawa Gamat.
Demikianlah cara menjaga lutut saat ibadah haji ke tanah suci. Semoga bermanfaat!