Inilah Salah Satu Sebab Mengapa Sendi Lutut Kaku

Pernah mengalami sendi lutut terasa kaku? Pasti tidak nyaman rasanya. Apalagi, lutut adalah salah satu sendi yang memiliki peranan sangat penting dalam aktivitas sehari – hari. 

Bisa dibayangkan betapa repotnya jika sendi yang kaku tersebut meluas hingga area sakitnya tidak hanya di titik itu saja, akan tetapi secara perlahan mulai menyebar ke sekitar titik sakit awal mula. 

Penyebab Sendi Lutut Kaku

Ada banyak sebab kenapa sendi lutut terasa kaku. Diantara penyebab yang sering menyerang ialah pengapuran. 

Pada mulanya sendi terasa kaku ringan disertai dengan nyeri. Lalu nyeri dan kaku tersebut semakin bertambah saat kita melakukan berbagai aktivitas seperti naik turun tangga, bangkit dari duduk yang terlalu lama hingga aktivitas yang berlebihan. 

Kemudian rasa nyeri dan kaku semakin sering intensitasnya. Bahkan dalam waktu yang tidak lama disertai dengan pembengkakan. 

Untuk menghindari sendi kaku, cobalah untuk menghindari aktivitas yang memerlukan tenaga untuk mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Hindari juga berat badan yang terlalu berlebihan.

Orang yang mengalami masalah kegemukan, akan mempengaruhi kinerja sendi karena sendi mengangkat beban yang melebihi standar kekuatannya. 

Tips Mengatasi Sendi Kaku Dan Nyeri

• Kompres menggunakan air hangat atau air dingin
• Letakkan kaki lebih tinggi dari badan  saat istirahat
• Hindari aktivitas yang berpotensi menimbulkan pembengkakan pada sendi
• Gunakan kruk atau alat bantu lainnya jika dibutuhkan. 
• Konsumsi Gamamilk

Demikian pembahasan pendek seputar sendi lutut kaku. Semoga bermanfaat