Pernah Mengalami Lutut Sakit Saat Naik Tangga? Ini Solusinya

Pernah mengalami lutut sakit saat naik tangga? Kadang ada bunyi krek yang menambah sakit.

Jika pernah, sebenarnya sendi anda sedang bermasalah. Bisa jadi, anda sedang mengalami peradangan sendi atau osteoarthritis. Salah satu peradangan sendi yang dipicu oleh bertambahnya usia. 

Saat usia semakin bertambah, peluang seseorang mengalami osteoarthritis semakin tinggi. 

Namun begitu, bukan berarti anda tidak bisa memperlambat pengapuran pada sendi tersebut. jika anda mau menerima saran yang akan kita bahas berikut ini, peradangan sendi seperti osteoarthritis bisa ditangani. 

Penyebab Lutut Sakit Saat Naik Tangga Dan Bunyi

Saat naik tangga dengan posisi lutut mengalami sakit, seringkali disertai dengan bunyi. Hal ini disebabkan karena gesekan antar tulang yang terdapat pada lutut. 

Tulang rawan yang menjadi penghubung antar tulang saat mengalami kerusakan dapat menyebabkan gesekan antar tulang sehingga memicu sakit. 

Rasa sakit akan lebih dirasakan saat digunakan bergerak atau saat menaiki tangga.

Tulang rawan dapat menipis dengan beberapa faktor, diantaranya adalah posisi tempurung lutut yang bermasalah, aktivitas yang berlebihan, atau cedera pada persendian. 

Mengatasi Nyeri Lutut Saat Naik Tangga

Mengatasi lutut sakit saat naik tangga bisa dilakukan dengan hal sederhana seperti menghindari jalan menanjak, melakukan olahraga ringan yang bisa memperkuat otot seperti jalan kaki dan renang. 

Selain itu, jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum olahraga. jika sedang beraktivitas menggunakan sepatu, pastikan ukurannya sesuai serta nyaman dipakai. Hindari penggunaan sepatu dengan hak tinggi. 

Dan cara lain mengatasi nyeri lutut saat naik tangga adalah dengan konsumsi suplemen khusus untuk sendi dan tulang. 

Adapun suplemen paling banyak dicari saat ini untuk mendukung kesehatan sendi dan tulang ialah Gamamilk Etawa Gamat. 

Susu khusus sendi dan tulang yang sudah dipercaya banyak keluarga Indonesia. Gamamilk juga telah teruji klinis sesuai standar Badan POM sehingga sangat baik untuk tulang dan sendi anda. 

Pastikan untuk konsumsi Gamamilk sehari dua kali untuk mengatasi banyak keluhan sendi diantaranya mengatasi lutut sakit saat naik tangga.