Ini Dia Fungsi Sendi Kaku! Wajib Tahu!

Sendi adalah bagian yang menjadi penguhubung antar tulang. dengan sendilah kita beraktivitas dengan mudah. Pada diri manusia sendiri memiliki 360 sendi.

Sendi kaku ialah jenis sendi yang didasarkan pada jenis geraknya. Sendi kaku adalah sendi yang terbatas geraknya. Lebih banyak gerakannya dari sendi mati tapi lebih sedikit gerakannya dari sendi gerak atau gerak sinovial.

Sifat Gerak Sendi Kaku

Ada yang namanya cairan sinovial, adalah cairan kental yang melumasi sendi dan berfungsi untuk membantu gerak sendi.

Adapun cairan sinovial banyak terdapat pada sendi gerak. Sedangkan pada sendi kaku, cairannya ada hanya saja lebih sedikit daripada sendi gerak.

{Sesuai namanya, sendi kaku memiliki rongga lebih sempit dari sendi gerak. Memiliki gerak kaku dan terbatas tidak sebagaimana sendi gerak yang lebih leluasa dalam bergerak.

Contoh Sendi Kaku

Contoh paling mudah dari sendi kaku adalah tulang antar ruas tulang belakang dan tulang rusuk.

Pentingnya Menjaga Sendi

Sendi memiliki fungsi vital dalam kehidupan, Maka dimulai hari ini, sendi harus dirawat agar tetap sehat sampai hari tua.

Selain mengatur pola hidup yang baik, olahraga dan istirahat cukup, memilih makanan yang baik untuk sendi harus dilakukan. Inilah makanan untuk sendi yang lebih sehat:

#Buah – Buahan Berwarna

Buah atau sayur berwarna ini cocok untuk sendi seperti cerry, strawberry, blackberry, jeruk, tomat, nanas dan delima.

#Kurangi Garam, Gula, Lemak

Makanan yang memiliki kandungan banyak gula, lemak dan garam layak dihindari. Diantaranya adalah soda dan bir.

#Kaya Antioksidan

Makanan berikut ini bisa menjadi rekomendasi untuk sendi sehat karena kaya antioksidan seperti brokoli, bayam, terong, selada dan kol ungu.

#Makanan Anti Inflamasi

Konsumsi makanan yang memiliki kandungan anti peradangan baik untuk kesehatan sendi kita. Diantaranya adalah kacang – kacangan, kunyit, bawang putih dan ikan.

#Mengandung Kalsium

Susu dan kedelai merupakan sekian diantara makanan yang tinggi akan kalsium.

Ada susu khusus untuk sendi yang banyak direkomendasikan, yaitu Etawa Gamat Gamamilk.

Gamamilk merupakan susu yang diformulasi khusus untuk sendi. Ketahui lebih jauh apa itu Gamamilk,

Baca detailnya DISINI!

Demikian pembahasan seputar sendi, pengertian sendi, contoh sendi dan lainnya. Semoga bermanfaat!