Contoh Sendi Kaku Ada Pada Tulang Bagian Ini

Sendi adalah bagian yang menjadi penghubung antar tulang. karena sendi itulah kita bergerak dengan leluasa. Paling tidak, ada 250 hingga 360 sendi di dalam tubuh manusia.

Sendi kaku ialah jenis sendi yang berdasarkan jenis geraknya. Sendi kaku merupakan bagian sendi yang gerakannya terbatas. Lebih banyak gerakannya dari sendi mati, tapi lebih sedikit gerakannya dari sendi gerak atau gerak sinovial.

Sifat Gerak Sendi Kaku

Bicara sendi, berarti bicara cairan sinovial. Dimana cairan ini memudahkan gerak sendi dengan cara melumasinya.

Pada sendi kaku, cairan sinovial lebih sedikit dibandingkan cairan sinovial yang terdapat pada sendi gerak.

Seperti namanya, sendi kaku mempunyai rongga lebih sempit dari sendi gerak. Memiliki gerak kaku dan terbatas tidak sebagaimana sendi gerak yang lebih leluasa dalam bergerak.

Contoh Sendi Kaku

Contoh sendi kaku bisa kita dapati pada bagian tulang antar ruas tulang belakang dan tulang rusuk.

Cara Menjaga Kesehatan Sendi

Mengingat pentingnya fungsi sendi bagi tubuh, maka sejak sekarang harus benar – benar dirawat dengan baik agar tetap sehat sampai hari tua.

Selain mengatur pola hidup yang baik, olahraga dan istirahat cukup. Mengonsumsi makanan yang baik untuk sendi harus dimulai sejak sekarang. Berikut makanan yang baik untuk sendi:

#Buah – Buahan Berwarna

Buah atau sayur berwarna ini cocok untuk sendi seperti strawberry, blackberry, cerry, jeruk, tomat, nanas dan delima.

#Kurangi Garam, Gula, Lemak

Makanan yang memiliki kandungan banyak gula, lemak dan garam harus dihindari. Misalnya saja soda dan bir.

#Kaya Antioksidan

Makanan yang baik untuk sendi diantaranya adalah makanan yang kaya antioksidan seperti brokoli, bayam, terong, selada dan kol ungu.

#Makanan Anti Inflamasi

Menjaga kesehatan sendi diantaranya adalah dengan memberikan asupan di dalam tubuh makanan kaya akan anti inflamasi. Diantaranya adalah kacang – kacangan, kunyit, bawang putih dan ikan.

#Mengandung Kalsium

Makanan yang mengandung kalsium tinggi sangat baik untuk kesehatan sendi. Diantaranya adalah kedelai dan susu.

Adapun susu yang baik untuk menjaga dan mengobati sendi adalah Etawa Gamat Gamamilk.

Gamamilk merupakan susu yang diformulasi khusus untuk sendi. Jika belum tahu tentang Gamamilk,

Baca detailnya DISINI!

Itulah pembahasan tentang sendi, pengertian sendi, contoh sendi dan lainnya. Semoga bermanfaat!