Cara Mengatasi Kaku Sendi Yang Tepat Dan Tips Menjaganya

Yuk Bahas Cara Mengatasi Kaku Sendi Dengan Tepat

Kaku sendi bisa terjadi dimana saja seperti dibagian lutut, kaki, tangan, lengan dan bagian penghubung antar tulang alinnya. Rasanya kaku dan tidak nyaman sama sekali saat digunakan untuk beraktivitas. 

Cara mengatasi kaku sendi yang tepat adalah dengan cara mengetahui penyebabnya sehingga dengan mengetahui penyebabnya bisa diambil penanganan dengan tepat. 

—

Osteoarthritis

Tulang yang dihubungkan sendi sangat mudah bergerak tanpa rasa sakit karena terdapat cairan yang melumasinya. Dengan pelumas itulah kita bisa bergerak kesana – kemari tanpa ada keluhan yang berarti. Dan cairan itu disebut cairan sinovial.

Sayangnya, seiring berjalannya waktu cairan ini semakin sedikit diproduksi oleh tubuh. Hal ini karena pengaruh usia yang semakin bertambah tua. Itu sebabnya orang yang sudah diusia lanjut mudah kesemutan, radang sendi, lutut sakit dan banyak keluhan diseputar sendi. 

Jika saat ini anda sedang pada fase ini, menjaga sendi sangat penting dimulai dari sekarang sebelum terlambat. 

—

Pirai

Pirai atau asam urat bisa terjadi kepada siapa saja. Baik tua atau muda bisa terkena penyakit yang satu ini. Diantara penyebabnya adalah konsumsi alkohol, orang yang memiliki resiko diabetes dan berat badan yang berlebihan. 

Selain itu, orang yang hobi konsumsi makanan laut dan daging pun juga memiliki tingkat resiko kadar asam urat tinggi. 

Apa yang terjadi saat kadar asam urat di dalam tubuh meningkat?. Kadar asam urat yang tinggi di dalam tubuh akan menumpuk dan membentuk kristal. Saat itu terjadi, sendi akan terasa kaku, nyeri hingga bengkak. 

Kondisi tersebut jika tidak ditangani segera dapat menyebabkan kerusakan jaringan penghubung seperti tulang, sendi dan tendon. 

—

Tips Cara Mengatasi Kaku Sendi dan Pencegahannya

Cara mengatasi kaku sendi bisa dimulai dengan melakukan pencegahan sejak dini. Meski terlihat sederhana tapi melakukan hal – hal sepele dibawah ini bisa menjaga sendi tetap sehat dan jauh dari masalah sendi nantinya. 

Untuk pencegahan, lakukan hal – hal berikut:

#Pertama : Lakukan Hidup Sehat

Salah satu cara mengatasi atau mencegah masalah sendi adalah dengan menjalani hidup sehat. Istirahat yang cukup, tidak begadang pada malam hari dan menghindari minum alkohol merupakan salah satu cara untuk mencegah masalah sendi.

#Kedua : Gerak Aktif

Rutin berolahraga atau melakukan gerak aktif merupakan salah satu cara lain untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang. Meski hanya berjalan aktif namun cara tersebut sudah sangat berpengaruh pada kesehatan sendi dan tulang. 

Jika tidak sempat melakukan olahraga, maka berjalan kaki pun sudah bisa disebut olahraga. mislanya saja, berjalan kaki 10 ribu langkah atau berjalan kaku sejauh 500 meter sudah bisa disebut olahraga. 

#Ketiga : Nutrisi Tambahan

Nutrisi sangat penting bagi tubuh. Jika nutrisi untuk sendi dan tulang kurang maka bisa menyebabkan masalah sendi seperti berkurangnya cairan sinovial yang fungsinya sebagai pelumas untuk sendi antar tulang. 

Untuk itu, menambah nutrisi untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang sangatlah penting. Dan rekomendasi nutrisi yang baik untuk sendi dan tulang adalah Gamamilk Etawa Gamat. 

Gamamilk mengandung tinggi kalsium, protein dan kolagen yang memiliki peran sebagai nutrisi lengkap khusus untuk sendi, otot dan tulang.

Gamamilk Etawa Gamat secara khusus ditujukan untuk mengatasi masalah sendi dan tulang. Gamamilk tidak hanya berfungsi sebagai pencegah saja, akan tetapi juga menjadi obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk, bengkak dan keluhan sendi lainnya.

Gamamilk saat ini juga banyak direkomendasikan untuk mengatasi kaku sendi. Dan testimoni tentang Gamamilk sudah banyak yang menyampaikan secara jujur. Untuk melihat testimoni bisa Klik dibawah untuk membaca lebih banyak testimoni:

Testimoni Gamamilk

Anda pun bisa melakukan pemesanan dengan Klik Link Dibawah: 

Pesan Sekarang!

—

Demikian artikel seputar sendi mulai dari sakit sendi, sendi kaku, nyeri sendi, peradangan sampai Cara Mengatasi Kaku Sendi dan masalah sendi lainnya. Semoga bermanfaat.