Apa Itu Sendi Kaku? Yuk Simak Selengkapnya

Apa itu sendi kaku?

Jika ada pertanyaan apa itu sendi kaku maka jawabnya adalah salah satu jenis sendi yang masuk dalam kategori gerak sendi. Memiliki lebih banyak gerak daripada sendi mati, namun jauh sedikit gerakannya dibandingkan dengan sendi gerak. 

Sendi yang merupakan penghubung antar tulang, memiliki fungsi yang sangat penting dalam kehidupan kita.

Setelah Tahu Apa Itu Sendi Kaku, Lalu Apa Sifat Gerak Sendi Kaku?

Begitu mengetahui apa itu sendi kaku, pertanyaan selanjutnya ialah apa ciri gerak sendi kaku?. Ciri gerak sendi kaku ialah memiliki gerak terbatas tidak seperti sendi gerak. Selain itu, sendi kaku berbanding terbalik dengan sendi gerak. Jika sendi gerak bebas leluasa bergerak, sendi kaku geraknya tidak leluasa. 

Pada sendi kaku terdapat membran sinovial yang memproduksi cairan yang nantinya digunakan sebagai pelumas sendi. Karena cairan inilah dua tulang bisa leluasa bergerak tanpa hambatan.

Contoh Sendi Kaku

Contoh sendi kaku bisa kita dapati pada tulang antar ruas tulang belakang dan tulang rusuk.

Cara Menjaga Kesehatan Sendi

Sendi, baik itu sendi gerak atau sendi kaku sama – sama memiliki peran yang sangat penting. Maka, menjaganya merupakan suatu kewajiban. 

Dan diantara cara menjaga sendi, baik sendi gerak atau sendi kaku adalah dengan melakukan hidup sehat, olahraga teratur, istirahat cukup dan jangan lupa untuk konsumsi makanan pendukung sendi. 

Berikut ini makanan yang baik untuk sendi:

#Buah – Buahan Berwarna

Yang dimaksud buah – buahan berwarna misalnya jeruk, nanas, tomat, cerry, strowbery dan buah lainnya yang berwarna mencolok. 

#Kurangi Garam, Gula, Lemak

Banyak makan makanan yang mengandung lemak, gula dan garam bisa memicu masalah persendian. Padahal makanan yang mengandung gula, lemak dan garam selalu kita temukan di makanan kita sehari – hari. 

Meski sulit untuk menghindarinya, paling tidak meminimalisir penggunaan bahan dan kandungan tersebut patut untuk diusahakan. 

#Kaya Antioksidan

Makanan yang baik untuk sendi selanjutnya adalah makanan yang kaya anti oksidan. Diantara makanan yang tinggi antioksidan adalah bayam, terong, selada, brokoli dan kol ungu. 

#Makanan Anti Peradangan

Antiradang sangat penting untuk mengurangi rasa sakit saat terjadi peradangan. Dan makanan yang megandung anti radang adalah kacang – kacangan, bawang putih dan kunyit.

Jika saat ini anda sedang mengalami peradangan, konsumsi makanan diatas sangatlah tepat karena akan membantu mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman akibat peradangan. 

#Mengandung Kalsium

Kalsium sangat dibutuhkan tulang dan sendi. Selain baik untuk memperkuat sendi dan tulang, kalsium juga baik untuk gigi. Anda bisa konsumsi susu atau kedelai untuk mendapatkan sumber kalsium. 

Saat ini juga telah hadir susu khusus untuk tulang dan sendi. Diformulasikan khusus untuk mengatasi masalah sendi dan berfungsi sebagai pencegah sekaligus pemulihan.

Adalah Gamamilk Etawa Gamat susu khusus tulang dan sendi yang telah banyak membantu orang mengatasi keluhan seputar sendi. 

Baca detailnya DISINI!

Baik sendi gerak atau sendi kaku adalah bagian dari anggota tubuh yang masing – masing memiliki perannya tersendiri. Dan tugas kita adalah menjaganya.